«Почему ты так боишься спускаться в метро?», «Почему ты не садишься в лифт?», «Не придумывай, никто по кухне не ходит, двери на замке» — такие фразы часто слышат люди, страдающие от панических атак.
Паническая атака — это распространенное явление. Панические атаки – настоящий бич нашего времени. Всё больше людей стали жаловаться на внезапные приступы страха и тревоги, которые попросту мешают жить. Есть сведения, что панические атаки больше характерны для городских жителей. Порой даже можно услышать, что это прерогатива интеллигентов.
Панические атаки — это продукт нашего мышления. Паническая атака представляет собой кульминационный момент в развитии психопатологического состояния, которое возникает вследствие длительного игнорирования и накопления стрессовых факторов. В подобных ситуациях страдающий панической атакой часто сталкивается с ощущением безысходности и неспособности разрешить накопившиеся проблемы.
В момент панической атаки человек может испытывать интенсивные эмоциональные переживания, которые сопровождаются когнитивными искажениями (это возможность мозга усваивать и обрабатывать поступающую информацию), такими как тревожные мысли о собственной гибели или утрате контроля над ситуацией. Эти переживания могут быть настолько интенсивными, что они вызывают у страдающего (п.а.) ощущение надвигающейся катастрофы.
В качестве примера можно привести ситуацию, когда даже рутинная задача, такая как поход в магазин, расположенный в непосредственной близости от места жительства, может стать источником значительного стресса. В таких случаях панические атаки могут возникать на обратном пути, что существенно ограничивает способность индивида к выполнению повседневных задач.
Реакция окружающих, выраженная в форме критики и обвинений, таких как «у тебя с башкой проблемы, иди лечись», может усугубить состояние индивида и привести к социальной изоляции. Попытки скрывать свое состояние и избегать ситуаций, вызывающих панические атаки, могут привести к дальнейшему усилению тревожности и развитию замкнутого круга, в котором панические атаки становятся все более частыми и интенсивными.
В результате находящийся во власти панической атаки может оказаться в ситуации, когда он вынужден проводить значительное количество времени в изоляции, что негативно сказывается на его социальной жизни, профессиональной деятельности и общем благополучии.
Современный человек привык игнорировать свои внутренние духовные потребности, подавляя и вытесняя их из своей жизни. Он живёт как ему удобно, пряча настоящего себя внутри себя. Отговорка одна: «мне не до того», «надо работать» и прочее. Зависать сутками в смартфоне, смотреть фильмы, концерты, футбол — на это время находится. К Богу — времени нет. С таким подходом потом окажешься в больнице или будешь работать на лекарства, или «крыша потечет». Причина неврозов в гордыне, из-за которой человек не разрешает свои внутренние конфликты, он накапливает новые прегрешения, а старые давно спрятал глубоко в душе, а их ой как много — в итоге имеем гремучую смесь бесовской направленности. И кто виноват в том, что случаются такие истории как у Полины Гагариной?
По словам звезды эстрады Полины Гагариной, она страдала от панических атак на протяжении четырех лет, к счастью, в последнее время они прекратились. «Врагу не пожелаю. Они доставали меня везде. Даже в самолете».
ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА:
На пресс-завтраке МУЗ-ТВ царит оживленная атмосфера. Звезды шоу-бизнеса непринужденно общаются и наслаждаются сырниками, но Полина Гагарина выглядит отстраненной: она зевает, теребит волосы и чешет нос. Внезапно на ее лице появляется странная гримаса, словно она испытывает сильную боль, и каждый вдох дается ей с трудом. 39-летняя артистка странно шевелит губами и вертит шеей, но, заметив, что за ней наблюдают, быстро возвращает натянутую улыбку.
Гагарина не подает виду, что ей плохо. Однако еще пять лет назад поклонники заметили, как на съемках юмористического шоу у певицы непроизвольно сокращались лицевые мышцы, и она не могла контролировать свою мимику. Одни предположили, что это связано с алкоголизмом, другие — с употреблением запрещенных веществ, а третьи заподозрили неврологическое расстройство.
ПРИЗНАКИ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ:
Панические атаки — это распространённое психическое расстройство. Примерно три человека из ста сталкиваются с этим состоянием. Эксперт отмечает, что не всегда человек способен сразу распознать паническую атаку.
— Головокружение и предобморочное состояние.
— Учащённое сердцебиение.
— Одышка и чувство удушья.
— Повышенная потливость и озноб.
— Тремор в руках и ногах, внутреннее дрожание, онемение.
— Страх смерти или безумия.
— Дереализация, когда окружающее воспринимается как нереальное.
— Деперсонализация, когда собственные действия кажутся чужими и человек ощущает утрату контроля над ними.
— Боязнь совершить неконтролируемый поступок.
— Сужение поля зрения, «туннельный эффект», мерцание и расплывчатость изображения.
Возможны также обмороки, неприятные ощущения в животе, кратковременный деперсонализационно-дереализационный синдром (когда человек не понимает кто он и где находится), страх сойти с ума или совершить какой-либо поступок. Обычно в момент панической атаки в голову приходят мысли о скорой смерти, о том, что никто не сможет помочь, о потере самообладания в общественном месте.
Длительность приступа панической атаки может быть разной, но обычно составляет не более 30 минут. Приступы, как правило, возникают в дневное время. Однако у некоторых больных панические атаки случаются также и ночью (отдельно ночные проявления крайне редки).
Нужно отметить, что паническая атака медицинского склада отличается от панической атаки духовного склада тем, что во время панической атаки, которая происходит, к примеру, в результате болезни сердца, человек не испытывает бредовых угрожающих видений и навязчивого стремления выйти из окна.
«У меня были панические атаки много лет назад, в начале 90-х. Вы правильно сказали, что никто не может помочь. Но по-настоящему избавилась от этого, когда пришла в церковь и крестилась. Сейчас вера помогает не впадать в отчаяние и жить надеждой, не боясь смерти. Сходите на исповедь ,начните духовную жизнь,посещайте службы и вам станет легче».
«После гибели брата я столкнулась с паническими атаками. Мне было очень страшно, и никто не мог понять моего состояния. Я обратилась к вере, стала более религиозной, чаще посещала церковные службы, причащалась и читала Псалтирь. В результате болезнь отступила».
Страдал от панических атак 3 года (не исключаю повторений в будущем, но рецидивов не было давно). Как ни странно, панические атаки привели меня в церковь. Со временем понял, что ПА — это действие бесов. Думаю, что излечился от них именно благодаря Богу, молитве и посту. Всем, кто читает это, находясь в эпизоде: начинайте славить Христа Бога, читайте Иисусову молитву, и вскоре всё пройдет. Повторяйте при каждом эпизоде — самое страшное для бесов, если у вас появится повторяющаяся «ПА — сразу молитва».
«На основании личного опыта, все мои клиенты, страдающие паническими атаками, имели сложные или вовсе отсутствующие отношения с Богом. Панические атаки могут быть признаком глубокого духовного кризиса» (психолог Наталья Ярасова).
Аминь!
Автор публикации
