Многие задаются вопросом для чего надо поститься в Великий пост? Отвечаю, хотя бы для собственного здоровья. Многолетний опыт подтвердил пользу телесного поста. Подходит к завершению очередной Великий пост. У меня вошло в многолетнюю практику — за пару тройку дней до окончания поста сдавать полный (развернутый) анализ крови (ОАК) — это анализ крови, используемый для оценки нашего общего состояния здоровья и выявления широкого спектра заболеваний, включая анемию, инфекции и лейкемию.
В ЧЕМ СМЫСЛ?
Полный (развернутый) анализ крови измеряет несколько компонентов и характеристик нашей крови, в том числе:
1. Красные кровяные тельца (эритроциты), переносящие кислород.
2. Лейкоциты, борющиеся с инфекцией (в том числе с лейкоцитарной формулой – количеством каждого типа клеток).
3. Гемоглобин, белок, переносящий кислород в красных кровяных тельцах.
4. Гематокрит, соотношение красных кровяных телец к жидкому компоненту или плазме в крови.
5. Тромбоциты, способствующие свертыванию крови.
Аномальное увеличение или уменьшение количества клеток, выявленное в общем анализе крови, может указывать на то, что у нас есть какое-либо заболевание, которое требует дальнейшего обследования.
А теперь факты. В конце января мне пришлось сдавать полный анализ крови организм начал сдавать сбои — скаканул сахар до 14, общее состояние — словно ломом перетянули, еле двигал ногами. Анализы крови оказались плохими, мне кардиолог и эндокринолог понавыписывали кучу лекарств, типа, лечись. Перед началом Великого поста было желание в этом году отказаться от телесного поста, не то здоровье, надо лечиться, а не поститься.
И все таки не стал отступать от многолетней практики поста. Семь недель поста завершаются.
Вчера в пятницу сдал развернутые анализы крови. Сегодня в субботу (15.04.2023 г.) получил результаты — они все в норме, глюкоза всего — 6.2 ммоль, чуть выше нормы (4.1 — 5.9). А мне ведь прописали сахарный диабет второй группы. Вот оно чудо Божие. Такое наблюдаю на протяжении примерно 10 лет. Многолетняя практика продолжительных постов несет в себе не вред, а здоровье организму, только к посту надо подходить разумно, а не безумно.
ЧТО ЕЩЕ ПОРЕКОМЕНДУЮ?
Среди моих сверстников многих нет в живых. Причина смерти — инсульт.
Уровень артериального давления – один из ярких показателей состояния здоровья. Правда, чаще всего о необходимости следить за АД вспоминаем при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. На самом деле каждый должен знать все о своем давлении, потому что оно меняется по разным причинам.
Ежедневный контроль артериального давления являются важнейшей мерой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Тонометр должен быть у каждого человека и в первую очередь у мужчин (которых, по их самонадеянности еще молодыми несут на погост), ведь профилактика заболевания всегда эффективнее его лечения. К тому же, выявление болезни на ранних стадиях позволяет предотвратить развитие ее осложнений, и справиться с ней будет намного легче и успешнее.
ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА
Надо взять чистый лист бумаги, разделить на три вертикальные линии, затем горизонтальную и написать на каждой клетке — утро, день, вечер. Каждый день замерять свое давление и записывать хотя бы в течение месяца. Это поможет вам понимать самого себя — что с вами происходит.
Надо помнить, что в норме артериальное давление должно соответствовать следующим показаниям — 120/80/65. Мне однажды позвонила знакомая прихожанка и поделилась проблемой дикой головной боли. При этом только что померила давление, которое соответствовало — 120/80. Я ей задал вопрос — а каково следующее показание? Она ответила — 120/80/120. Я ей сказал — бегом в аптеку за таблеткой от сердцебиения «коронал 10мг».
Через полчаса позвонила — все в полном порядке, таблетка вернула повышенное сердцебиение в нормальное. Она и не знала что последняя цифра означает сердцебиение, которое в норме должно быть не более 65 — 80. Если выше, надо снижать учащенное сердцебиение, значит надо идти к терапевту и сдавать анализы, которые укажут причину повышенного сердцебиения.
Берегите себя, от этого зависит продолжительность вашей жизни.
(автор: Виктор Шипилов)
Автор публикации
